|
|
|
همه ی ما خوب میدانیم که ورزش کردن یک امرحیاتی است که باعث جلوگیری از انواع بیماری ها و سرطان ها میشود و نیز ما را در داشتن یک زندگی سالم و پرانرژی یاری می بخشد.اما ... همه ی ما که وفت کافی برای رفتن به باشگاه را نداریم و یا ممکن است در محل زندگی خود اصلا باشگاه ورزشی وجود نداشته باشد و دیگر عواملی مثل ترافیک و الودکی هوا و.. که باعث میشوند مارا از رفتن به بیرون از خانه جهت ورزش منصرف کنند.خوب ما برای شما یک راه کار داریم... در این کتاب تمامیه حرکات ورزشی جهت تقویت عضلات و تمامیه حرکات ورزشی جهت جلوگیری از درد و هم چنین درمان درد عضلات;برای شما گرد اوری شده تا در خانه و بدون استفاده از دستگاه های گران قیمت ورزشی به درمان دردهای عضلاتی و تقویت عضلات و نیز چربی سوزی بپردازید.
:: برچسب‌ها:
حرکات ورزشی ,
درمان درد عضلات با حرکات ورزشی ,
تقویت عضلات ,
خانه ,
ورزش در خانه ,
سیکسپک در خانه ,
انجام حرکات ورزشی در خانه ,
ورزش در خانه بدون دستگاه ,
چربی سوزی با کمترین هزینه ,
چربی سوزی در خانه ,
لاعر شدن ,
عشق لاغری ,
عشق ورزش ,
ورزش کار شدن در خانه ,
:: بازدید از این مطلب : 127
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 27 خرداد 1395 |
نظرات ()
|
|
ایجاد حداکثر توان عصبی- عضلاتی
چکیدهاین مجموعه بررسی ها، تمرکزش را بر روی مهمترین نفش عصبی- عضلاتی در بسیاری از تمرین های ورزشی قرار می دهد: که شامل توانایی برای ایجاد حداکثر توان ماهیچه ای می باشد. بخش ، در ارتباط با موضوعات جدید طب ورزشی می باشد، که تمرکزش را بر روی عواملی قرار می دهد که حداکثر توان ایجاد شده را تحت تاثیر قرار داده در حالی که بخش به بررسی کاربردهای عملی این یافته ها با مد نظر قرار دادن تحقیقات علمی مربوطه به پیشرفت برنامه های تمرینی می پردازد که بطور موثر تولید توان حداکثر را بالا می برد. توانایی برای ایجاد حداکثر توان در طی توانایی حرکتی پیچیده دارای اهمیت برجسته ای برای عملکرد ورزشکاران موفق در بسیاری از ورزش ها دارد. موضوع مهمی که دانشمندان و مربیان با آن روبرو می باشند، ایجاد برنامه های تمرینی موثر و کارامد می باشد که باعث بهبود حداکثر توان تولید در حرکات دینامیک و چند مفصلی می باشد. چنین تمرین هایی به نام تمرین توان برای اهداف این بررسی می باشد. اگرچه تحقیقات بیشتری به منظور کسب درک بیشتر تکنیک های تمرینی بهینه برای به حداکثر رساندن توان در حرکات خاص ورزشی و پیچیده و مکانیسم های دقیق سازگاری مورد نظر نیاز می باشد، چندین نتیجه گیری کلیدی از این بررسی حاصل می گردد.
:: برچسب‌ها:
توان عصبی- عضلاتی ,
ایجاد حداکثر توان ,
Maximal Neuromuscular power ,
عضلاتی ,
عصبی ,
ورزش ,
حرکات ورزشی ,
مقاله انگلیسی پزشکی با ترجمه فارسی ,
مقاله انگلیسی پزشکی با ترجمه ,
مقاله انگلیسی پزشکی ,
:: بازدید از این مطلب : 131
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 3 تير 1395 |
نظرات ()
|
|
صفحه قبل 2 3 4 5 ... 6341 صفحه بعد
|
|
|
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
